天野先生がNHK番組に出演されます！
番組概要
50代以上の人々に向けて”生活を豊かにするヒント”（=レシピ）をお届けする情報番組。心も体も変化し、行く未を考え始める50代以降、「これからどんな人生を歩んで生きたいのか」と問い始めた人たちを応援します。住まいの見直し、自分に合うファッションの見つけ方、人間関係のリセット、病気や介護、終活といった老い方、輝き続ける著名人の生き方など、様々な範のトピックを取り上げる、大人向けの生活実用番組です。
放送内容・日時
特集「しっかり対策！更年期障害」
「顔がのぼせて暑い」「寝汗でパジャマがぐっしょり」「最近なんだか疲れやすい」など、さまざまな不調が現れる女性の更年期。更年期世代の8割以上の女性が何らかの症状を感じているという。最大の原因は、女性ホルモンのエストロゲンが減少すること。番組では更年期障害に詳しい天野惠子医師をスタジオに招き、更年期に悩む一般女性の取材VTRもまじえながら、さまざまな症や間違いやすい病気、症状を和らげるセルフケアなど、悩みの解消に役立つ情報をお届けする。天野医師によると、病院へ行くほどつらい症状になるのは10人中4人程度。しかし、なんらかの症状がある場合、別の病気のサインかもしれないため診察は受けるべきという。のぼせ・ほてり・発汗が突然出現するホットフラッシュど典型的なエストロゲン欠落症状には、よく効く「ホルモン補充療法」や、漢方薬による治療も始まっている。天野医師によれば「更年期障害の治療として最も優先されるべきは、身体を芯から温めること」だという。そのために、入浴・衣服は下半身をしっかりと保温などがポイント。食事の摂取量を減らすダイエットは、ミネラル・ビタミンのバランスが崩れ、食べ物からエネルギーや熱を作れなくなるので要注意。運動不足で筋肉量が下がると体温が低下しがちなので筋トレも大切。何より、「更年期になった自分を否定しない」という心の持ちようも重要なので、天野医師はカウンセリングも重視。また、夫やパートナーなど男性側の理解を求めることも大切だという。
本放送予定：2022年2月18日（金）20:00〜20:45
再放送予定：2022年2月25日（金）11:00〜11:45
※上記のほかに国際放送、ネット配信（地上テレビ同時配信・地上テレビ見逃し番組配信）がございます。
出演者
司会：賀来千香子、小澤康喬（NHKアナウンサー）
ゲスト：虻川美穂子、解説（専門家）：天野惠子（內科医）
